Voici un post qui sera surement utile à ceux ne voulant pas perdre de temps à dormir.A lire ici en anglais mais facilement compréhensible.
Bon en gros ça ne sert à rien de se taper des nuits de 8 ou 10 heures pour récupérer. Le principal étant de gérer précisément son temps et de se coucher uniquement quand le besoin se fait sentir.
La technique de mini somme afin de se redonner un coup de boost est pas mal aussi mais difficilement applicable. Je me vois mal m'accorder une pause de 15 minutes de sommeil au boulot.
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